؛؛ ريجـيــــــــــم خيــــــــــــال ؛؛

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

**************
ألسلام عليكم ورحمة الله

كيفكم حبايبي
هذا رجيم حلو ومجرب ومن دكتور يعني ان شاء الله مضمون

اللي بيجربة بينزل من 3 الى 4 كيلوووووو في الاسبوع


الفطور :
من 5 ألى 7 تمرات + حليب أو لبن
2 شريحة توست +جبن أبيض وسلطة

ألضحى :
عصير برتقال طبيعي

ألغدااء :
نص أو ربع دجاجة + سلطة + 2 توست
أو 2 همبرجر + سلطة + 2 توست
أو 2 بيض مسلوق + سلطة + 2 توست
أو 6 قطع إلى 7 قطع شيش طاووق + سلطة + 2 توست

ألعصر :
حبة فاكهة أو عصير طبيعي

ألعشااء :
زبادي + حبة فاكهة أو 7 رطب
أو 2 توست + جبنة أو لبنة
أو بيض + سلطة أو حليب أو لبن
+ 4 كرز أو مشمشة أو خوخة أو 1 كيوي

المهم لو كان اللبن ومشتقاتة قليل الدسم أفضل بكثير

وسلامتكم جميعاً
الوصفة قدامكم شدو حيلكم يالله

مع تحياااااااااااتي
:Foshyat_18: :Foshyat_18: :Foshyat_18:

[@وسيموو@]

الله يسلمك ومايسمنك تحياتي القلبية وسيموو

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

آآآآآآآآآآآمين يارب

الله يعافيكـ،،

منووووره،،

شكرآآ

[Mis$ Sho0oshA]

ثاااااانكس

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

ولكمو

يسلمو على المرور؛؛

[الم غ رورة]

الله يعطيج العافية ياعمري
كووووووووووووول

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

الله يعافيكـ،،

يالغلا

شكرآ

على المرور

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

الله يعافيكـ،،

يالغلا

شكرآ

على المرور

[{Al.NooRy}]

يسلمووو ع الريجيم الرووعهـ

الف شكر لكـ يالغلاااااااا

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

ويااااكـ//

شكرآآ

على المرور

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

ويااااكـ//

شكرآآ

على المرور

[M!$$ P!NK]

ثااانكس

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

ولـــكــم؛؛

حبيِ يسلمو


على المرور؛؛

[فوشية جنان]

شوكرا

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

عوفآآ

[Đσsнα «]

يعطيكـ آلعـ‘‘ـآآآفيه يـآآ عسسسل .. =)

[بنوتهـ آخر شقاوهـ؛؛]

http://www.foshyat.com/up/uploads/images/Foshyat_com-c442d9bfa0.gif (http://www.foshyat.com/up/)